こんにちは！ ゆーやです！ みなさんは一度は 逆三角形のボディ に憧れたことは あるのでないでしょうか？ この記事を 読むことによって その理想の体に 一歩近づくこと ができます！ 今回紹介するのは 三角筋(肩の筋肉) のトレーニング になります！ 三角筋…

こんにちは ゆーやです！ 筋トレを 初めたばかりで 知識を身に着けたい！ と思っていませんか？ 今回紹介する 筋トレ用語 を理解することで 筋肉肥大 をより効率的に行う 方法を知ることが できますよ！ これはあなたの 筋トレライフを より充実させる こと…