こんにちは！ゆーやです。 筋トレしているみなさん！ プロテインを摂るタイミングを 意識したことはありますか？ 実は、 あるタイミング でプロテインを 飲むと 筋肉に不可欠な タンパク質を 消化できなく なってしまいます！ しかし、 プロテインを飲むタイ…