こんにちは！ ゆーやです！ 皆さんは 筋トレのメニューで ダンベルプレス ダンベルフライ という名前を 聞いたことが あるかも知れませんが、 ダンベルプレスと ダンベルフライの違いを 理解していますか？ 両方とも 大胸筋を 鍛えることができる トレーニン…